根据目前国际足联（FIFA）已确认的规则，2026年世界杯正赛中，每支球队在常规90分钟比赛时间内最多可以进行5次换人。这一换人次数并非从2026年才开始实施，而是近年来国际足联为应对密集赛程、减少球员伤病风险而逐步推广的规则，并已od官网在多项国际大赛中应用。
虽然总换人名额是5人，但球队不能随意在任意时间完成这5次换人。规则规定，全场比赛（不含加时赛）中，换人操作最多只能在3个“换人窗口”内进行，中场休息时不计入这3次机会。这意味着教练需要策略性地安排换人时机——例如，可以在上半场用掉1次换人窗口（无论换1人还是多人），下半场再分两次用完剩余窗口。如果一支球队在3个窗口内只换了4人，那么即使还有1个换人名额，也无法再单独使用，除非等到下一个换人窗口（但窗口次数已用完）。
如果比赛进入加时赛，球队将获得额外的1次换人机会（即第4个换人窗口），并可使用第6个换人名额。这意味着在淘汰赛阶段若打满120分钟，一支球队最多可更换6名球员。不过，这一额外名额仅限加时赛使用，且必须是在加时赛开始前或加时赛期间提出，不能回溯用于常规时间。
5换人规则最初在2020年疫情期间作为临时措施推出，目的是减轻球员因赛程压缩带来的身体负担。由于效果良好，国际足联于2022年正式将其纳入《足球竞赛规则》，并允许各赛事组织方自行决定是否采用。世界杯作为最高级别国家队赛事，自2022年卡塔尔世界杯起已全面启用5换人制，2026年将继续沿用。这一规则不仅有助于保护球员健康，也给了教练更多战术调整空间，尤其在高温或高海拔等特殊比赛环境下更具意义。
对于普通观众而言，理解换人规则有助于更深入地观察比赛走势。例如，当一支球队早早用完3个换人窗口，可能意味着其战术趋于保守；而保留换人窗口到比赛末段，则可能为最后阶段的攻防变化留有余地。此外，替补席上的球员数量也可能影响换人策略——2026世界杯每队报名人数预计为26人，与近年大赛一致，因此球队在人员调配上有较充足的选择。
总的来说，2026世界杯每场常规时间内允许最多5人被替换上场，通过最多3次换人窗口完成；若进入加时赛，还可额外换1人。这一规则既保障了比赛的竞技性，也体现了对球员健康的重视。球迷在观赛时不妨留意教练的换人时机与人选，或许能从中窥见更多战术意图。
